Outils Gratuits
Apprenez à penser pour manger dans votre plus grand intérêt.
Ce journal vous permet de faire le suivi pendant 12 semaines de votre alimentation, vos saines habitudes de vie et votre progression. Il vous permet également de faire un retour sur vos écarts pour apprendre de vos comportements et progresser en continue!
Grâce à cet outil, vous êtes entre autres en mesure de:
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Planifier votre alimentation pour obtenir les résultats souhaités
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Établir clairement votre objectif
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Prévoir les embuches et établir un plan pour les surmonter
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Cultiver la fierté au quotidien
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S'assurer d'accomplir les éléments clés de la perte de poids dans votre journée
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Apprendre de vos écarts
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Faire un bilan de la semaine pour s’assurer d’une progression
Vous préférez une version imprimée de 12 semaines ?
Rien de plus simple, vous pouvez vous en procurer une ici!
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